BHappy !, Méthodes et Soins

Zoom sur les plantes anti-déprime

Gros coup de blues, fatigue émotionnelle et psychologique, tristesse récurrente, idées noires : vous êtes peut-être déprimé! Or la nature a des propriétés médicinales fabuleuses, notamment par l'herboristerie. "Antidépresseurs naturels", certaines plantes peuvent vous aider à remonter la pente, sans effets secondaires pour la plupart ni d'accoutumance. Le point sur l'auto-médication anti-déprime par les plantes,… Lire la suite Zoom sur les plantes anti-déprime

BHappy !, La Question du Jour

Moi et mes Angoisses (+ vidéo)

Qu'elles soient inconscientes ou conscientisées, irrationnelles ou liées à des traumatismes récents ou plus anciens, les angoisses font partie du fonctionnement humain. Comment les maîtriser, comment s'en libérer ?  Les angoisses sont un peu les fantômes qui traînent sous notre lit ou se tapissent dans nos placards. Latents, prêts à surgir de façon soudaine, lorsqu'un… Lire la suite Moi et mes Angoisses (+ vidéo)

BHappy !, La Question du Jour

Gagner en Confiance en Soi (+ 2 vidéos)

Publié le 20 octobre 2017 par Sylviane Bauer-Motti. Vidéos de Fanny Bauer-Motti. Innée ou acquise, la confiance, en soi, en l’autre, en une situation, en la vie, est quelque chose qui se travaille. Tout comme une oeuvre d’art, on se façonne sa perception de soi et du monde. Quelques pistes pour se « muscler » une confiance… Lire la suite Gagner en Confiance en Soi (+ 2 vidéos)

BHappy !, La Question du Jour

Gagner en Force Intérieure (+ vidéo)

Publié le 19 octobre 2017 par Sylviane Bauer-Motti. Vidéo de Fanny Bauer-Motti « Tout est une question de volonté », « quand on veut on peut » sont les adages que nous entendons et entretenons depuis l’enfance, et qui mettent l’accent sur notre responsabilité propre quant à la réalisation de nos succès… mais aussi de nos échecs. Pourtant, nous… Lire la suite Gagner en Force Intérieure (+ vidéo)

BHappy !, Méthodes et Soins

Méthode de relaxation « The Blackoutday »

Je suis Francois HUYNH, foundation de AD Avenue Group, et je suis l’inventeur et le créateur d’une méthodologie de relaxation, de remise en question unique et innovante, appelée « The Backout day » ou « rebirth day ». 1 jour par mois est choisi afin d’être confronté à vous-même pour méditer. Ce jour est similaire à un anniversaire, sauf… Lire la suite Méthode de relaxation « The Blackoutday »

BHappy !, L'Avis du Psycoach®

Fausses routes?

Il se peut que, sur votre chemin, vous ayez ces sensations de fausses routes. De mauvais choix. Mais qu’est-ce qu’un choix ? Un pas et une direction qui se continuent à l’infini. Soyez maître de votre route, soyez conscient que tout choix n’est jamais définitif, jamais acquis. Nos hésitations sont le fruit de nos doutes.… Lire la suite Fausses routes?

BHappy !, L'Avis du Psycoach®

La patience et le temps

Tout est question de temps. Ce que vous faites aujourd’hui impactera bel et bien vos lendemains. Vous êtes toujours en train de construire, avec patience, prenez le temps de saisir le sens de votre chemin. La variable du temps est à prendre en compte pour construire son chemin et ses ambitions. Remettre à demain, précipiter… Lire la suite La patience et le temps

BHappy !, L'Avis du Psycoach®

Donner du sens

Tout chemin comporte ses bifurcations, ses difficultés et ses douleurs. Parfois nous avons un sentiment d’impuissance face aux failles et doutes que nous laisse la vie. Pour nous apaiser et avancer, sereinement donnons sens à nos cicatrices. Qu’est-ce que le sens ? Une direction, une certitude que ce que nous vivons a une signification. Lorsque nous… Lire la suite Donner du sens

BHappy !, L'Avis du Psycoach®

Ne renoncez jamais

Nous allons aborder sous l’angle professionnel une vérité universelle pour toutes les sphères de notre vie. Apprenez à ne jamais renoncer à un projet, un rêve, un objectif, peu importe le temps que cela prend, peu importent les fluctuations. Evacuez le renoncement. Il nous était bien plus facile de rêver nos ambitions professionnelles lorsque nous… Lire la suite Ne renoncez jamais

BHappy !, L'Avis du Psycoach®

L’importance de l’auto-reconnaissance

Nous avons tous besoin de reconnaissance sur nos actes. Cependant, chercher la reconnaissance fragilise, car nous devenons dépendants du regard d’autrui. Ainsi il est important de se valider soi-même. Et d’avoir, en premier lieu, besoin de sa propre reconnaissance. Le besoin de reconnaissance dit quelque chose de notre insécurité. Le terrain où cela s’active exprime… Lire la suite L’importance de l’auto-reconnaissance

BHappy !, L'Avis du Psycoach®

Boostez votre créativité

Innover, être créatif, solutionner un problème hors des sentiers déjà battus par nos prédécesseurs, voilà un sens à acquérir et à stimuler. Plus que ne jamais dans notre société actuelle, être visionnaire passe par le sens de la création. Gros plan sur les stratégies à mettre en place pour y parvenir. L’inspiration, c’est la base… Lire la suite Boostez votre créativité

BHappy !, L'Avis du Psycoach®

Développez votre stabilité intérieure

Être positif est difficile parce que, par définition, la vie ne l’est pas toujours et que, dans cette aventure qu’est chaque itinéraire de vie, nous sommes constamment confrontés à des hauts et des bas. Pour avancer sereinement, sachez trouver en vous la stabilité qui sous-tend tout positivisme.  La stabilité intérieure, c’est ce que nous devons… Lire la suite Développez votre stabilité intérieure

BHappy !, L'Avis du Psycoach®

Au secours, je ne me sens pas à la hauteur ! Avez-vous le syndrome de l’imposteur ?

Sensation de ne pas être à la hauteur, que nos lacunes vont finir par se voir : les cadres et dirigeants, victimes de ce syndrome, attribuent leur réussite à des variables extérieures comme la chance ou un contexte favorable et vivent dans l’angoisse que l’on découvre qu’ils ne sont pas « si bons ». Profiter… Lire la suite Au secours, je ne me sens pas à la hauteur ! Avez-vous le syndrome de l’imposteur ?

BHappy !, L'Avis du Psycoach®

Angoissé(e) ? Réussissez à faire le vide

Vos angoisses vous suivent tout au long de la journée, si bien que vous finissez par vous y habituer. A les confondre avec votre propre pensée et à les prendre en compte dans vos décisions. Sachez les mettre de côté. Sphère privée et sphère professionnelle sont bien souvent envahies par leurs lots d’angoisses journalières. Et… Lire la suite Angoissé(e) ? Réussissez à faire le vide

BHappy !, L'Avis du Psycoach®

Changez votre perception du monde

La perception que nous avons des choses qui nous entourent ou que nous vivons dessine l’horizon dans lequel nous évoluons. Si nous craignons un danger à chaque changement, fort à parier que nous le trouverons. Idem, si nous percevons de la beauté dans ce que nous nous construisons comme futur. La perception vous indique un… Lire la suite Changez votre perception du monde

BHappy !, L'Avis du Psycoach®

Pour être libre, soyez lucide

La lucidité est cette capacité à voir nettement la réalité. Fondamental donc, pour construire ses projets, ambitions, et constructions intérieures et extérieures, à la lumière de la vérité et non pas de nos craintes, peurs et traumatisme engrangés. Nous manquons souvent de lucidité face aux situations de la vie, professionnelle ou non. Nous raisonnons par… Lire la suite Pour être libre, soyez lucide

BHappy !, L'Avis du Psycoach®

L’espoir : outil de création

L’espoir est création. Il permet de visualiser un avenir positif et de raisonner en dehors des pensées anxiogènes. Or, nous sommes souvent encombrés par la peur d’être déçus. Persuadés que plus nous espérons, plus nous risquons de tomber de haut. L’Espérance est la base de tout projet, de toute envie, de toute avancée. On espère… Lire la suite L’espoir : outil de création

BHappy !, L'Avis du Psycoach®

Développez votre paix intérieure

La paix intérieure permet d’agir et de répondre à toute situation par la raison et l’esprit d’analyse. Développez votre paix intérieure. Avancez dans la construction de vos buts avec sérénité. La paix intérieure permet de résoudre trois de nos principaux problèmes : les émotions exacerbées, la peur du lendemain, et les erreurs d’appréciation. Mais pourquoi est-il… Lire la suite Développez votre paix intérieure

BHappy !, L'Avis du Psycoach®

Comment se développe la force mentale ?

Nous ne naissons pas forts ou faibles mentalement. Nous devenons petit à petit des êtres capables de surmonter, d’avancer, de construire, de lutter. Les échecs jouent un rôle important dans cette maturation. Qu’est-ce que la force mentale ? Un état intérieur de paix et de courage, pourrions-nous dire. Un rapport au monde qui permet l’avancement. Assez… Lire la suite Comment se développe la force mentale ?

BHappy !, L'Avis du Psycoach®

Qu’est-ce que l’insécurité intérieure ?

L’insécurité intérieure est un état que nous traversons parfois, ou que nous vivons quotidiennement. Cet état colore le monde autour de nous de nos propres peurs et angoisses. Nous avons tous des endroits ou l’insécurité est plus forte qu’à d’autres : sphère professionnelle, affective, familiale. Explorons ces zones où ne nous sentons pas en sécurité.… Lire la suite Qu’est-ce que l’insécurité intérieure ?

BHappy !, L'Avis du Psycoach®

Comment réussir à positiver ?

Certaines situations négatives se répètent dans votre vie. Point de fatalisme. Ce qui se répète est souvent une conséquence de votre positionnement, de votre routine, ou de cycles qui n’ont pas vocation à se reproduire. Alors, en ce début d’année changez vos mauvais scénarios de vie. Qu’est-ce qu’un scénario ? Une situation qui s’est écrite avant… Lire la suite Comment réussir à positiver ?