Méthodes et Soins

Zoom sur les plantes anti-déprime

Publié le 21 octobre 2017 par Sylviane Bauer-MottiGros coup de blues, fatigue émotionnelle et psychologique, tristesse récurrente, idées noires : vous êtes peut-être déprimé! Or la nature a des propriétés médicinales fabuleuses, notamment par l'herboristerie. "Antidépresseurs naturels", certaines plantes peuvent vous aider à remonter la pente, sans effets secondaires pour la plupart ni d'accoutumance. Le… Lire la suite Zoom sur les plantes anti-déprime

Espace Littéraire

« Tout commence par une pensée »

Publié le 23 octobre 2017 par Sylviane Bauer-Motti"La perception est le cadre de vore horizon. Elle est limite et/ou ouverture sur votre monde intérieur comme extérieur. Lorsque vous observez le paysage qui vous entoure? Voyez-vous la végétation qui en ressort? Percevez-vous e ciel? Vous écoutez-vous penser? Ou êtes-vous centré sur vos angoisses, le bruit, le… Lire la suite « Tout commence par une pensée »

L'Avis du Psycoach®

Se libérer de ses angoisses (vidéo)

Publié le 20 octobre 2017 par Fanny Bauer-MottiSe Libérer de ses Angoisses : une vidéo du Dr Fanny Bauer-Motti.Quatre stratégies pour gérer ses angoisses : 1. Du haut de la montagne 2. Utiliser des tuteurs 3. Accueillir les angoisses comme des alertes 4. Verbalisationhttps://www.youtube.com/watch?v=DGkTpn-D2c4

L'Avis du Psycoach®

La Confiance en soi #2 (vidéo)

Publié le 20 octobre 2017 par Fanny Bauer-MottiLa Confiance en Soi #2 : deuxième vidéo issue de la série "Tout commence par une pensée, vie professionnelle" par le Dr Fanny Bauer-Motti.https://www.youtube.com/watch?v=PVhBnoy07BA

L'Avis du Psycoach®

La Confiance en Soi #1 : 3 Outils Essentiels (vidéo)

Publié le 20 octobre 2017 par Fanny Bauer-MottiLa Confiance en Soi : 3 Outils Essentiels.  Deux vidéos issues de la série "Tout commence par une pensée, vie professionnelle" par le Dr Fanny Bauer-Motti.3 outils essentiels pour construire sa confiance en soi : 1. Comprendre la source du manque de confiance 2. Travailler sur la forme pour… Lire la suite La Confiance en Soi #1 : 3 Outils Essentiels (vidéo)

La Question du Jour

Moi et mes Angoisses (+ vidéo)

Publié le 19 octobre 2017 par Sylviane Bauer-Motti. Vidéo de Fanny Bauer-MottiQu'elles soient inconscientes ou conscientisées, irrationnelles ou liées à des traumatismes récents ou plus anciens, les angoisses font partie du fonctionnement humain. Comment les maîtriser, comment s'en libérer? Les angoisses sont un peu les fantômes qui traînent sous notre lit ou se tapissent dans nos placards.… Lire la suite Moi et mes Angoisses (+ vidéo)

La Question du Jour

S’affranchir du Regard des Autres (+vidéo)

Publié le 19 octobre 2017 par Sylviane Bauer-Motti. Vidéo de Fanny Bauer-Motti.La reconnaissance de soi est intimement liées aux notions de confiance en soi et d'estime de soi. Tout en ayant "confiance en son pas", il nous arrive souvent de rechercher le regard et l'approbation de l'autre, déterminants dans notre auto-évaluation. Or la reconnaissance de soi… Lire la suite S’affranchir du Regard des Autres (+vidéo)

La Question du Jour

Gagner en Confiance en Soi (+ 2 vidéos)

Publié le 20 octobre 2017 par Sylviane Bauer-Motti. Vidéos de Fanny Bauer-Motti.Innée ou acquise, la confiance, en soi, en l'autre, en une situation, en la vie, est quelque chose qui se travaille. Tout comme une oeuvre d'art, on se façonne sa perception de soi et du monde. Quelques pistes pour se "muscler" une confiance en… Lire la suite Gagner en Confiance en Soi (+ 2 vidéos)

La Question du Jour

Gagner en Force Intérieure (+ vidéo)

Publié le 19 octobre 2017 par Sylviane Bauer-Motti. Vidéo de Fanny Bauer-Motti"Tout est une question de volonté", "quand on veut on peut" sont les adages que nous entendons et entretenons depuis l'enfance, et qui mettent l'accent sur notre responsabilité propre quant à la réalisation de nos succès... mais aussi de nos échecs. Pourtant, nous naviguons… Lire la suite Gagner en Force Intérieure (+ vidéo)

Espace Littéraire

« Sur la route du succès professionnel » Dr Fanny Bauer-Motti

Publié le 19 octobre 2017 par Sylviane Bauer-Motti"Aimer son travail est fondamental pour notre santé mentale et physique, pour notre équilibre de vie. Nous y passons plus de la moitié de notre vie. Stress, ennui, dépression, burn-out, frustrations... pour beaucoup d'entre nous, notre travail ne nous convient pas ou nous ne nous y sentons pas… Lire la suite « Sur la route du succès professionnel » Dr Fanny Bauer-Motti

Espace Littéraire

Lectures inspirantes : la sélection de cet automne (2017)

Publié le 18 octobre 2017 par Sylviane Bauer-MottiCinq ouvrages-"clés" à lire pour mieux se comprendre, optimiser son relationnel et appréhender la nature de façon sensible. Vous Pouvez Etre Ce Que Vous Voulez Etre (Paul ARDEN) : "Vous pouvez être ce que vous voulez être est un guide conçu pour tirer le meilleur de soi-même, une " bible… Lire la suite Lectures inspirantes : la sélection de cet automne (2017)

Fooding

Finger Food de polenta avec légumes

Publié le 18 octobre 2017 par Selena Della Ragione Ingrédients (Gluten free – Vegan) 50g de semoule de mais 50g d’aubergines 50g de courgettes 50g de tomates Échalote, sel, poivre, herbes de Provence Huile d’olive, coriandre fraiche Cuire la semoule de maïs dans de l’eau (1 verre) salée. Étaler la polenta sur une plaque de… Lire la suite Finger Food de polenta avec légumes

Fooding

Roll d’aubergine et potiron

Publié le 18 octobre 2017 par Selena Della Ragione  Ingrédients (Gluten free-végan) 70g d’aubergines 70g de potiron Curry, sel, poivre, ail, huile d’olive Couper en longueur et griller les aubergines, assaisonner avec ail, sel et huile d’olive. Dans une poêle avec très peu d’eau, faire revenir l’ail haché avec une cuillère à café de curry,… Lire la suite Roll d’aubergine et potiron

Fooding

Clés de bonne santé

Publié le 10 octobre 2017 par Mariana Dea BurgadaUne des clés pour être en bonne santé est de bien manger. Mais comment faire avec le rythme de vie que nous nous imposons?Dans la vie les choix discutables que nous faisons ont toujours un prix à payer, et dans le cas de la nourriture nous le… Lire la suite Clés de bonne santé

Fooding

Fromage végétal de noix de cajou

Publié le 10 octobre 2017 par Selena Della Ragione Ingrédients pour 1 fromage (3 portions) 100 g de noix de cajou nature 4 cas d’eau 1 cac de psyllium 1 cac d’huile d’olive Gomasio (sel et sésame) Herbes de Provence 1 cac de levure de bière séchée en poudre 2 cas de jus de citron… Lire la suite Fromage végétal de noix de cajou